01 / 09 / 2017 | Servicios    

Te queremos acercar una interesante propuesta para la temporada 2017/2018 para que vuelvan a elegir Arenas Blancas, Playa Ecológica   como tu lugar de descanso, y el de tu grupo familiar.

 

*Contratando tu carpa por temporada (01/12/2017 al 31/03/2018) (incluye una cochera cubierta y acceso libre e ilimitado a las piscinas, máximo 6 personas) antes del 30-09-2017, la tarifa será de $ 25500.-, precio para afiliados a a.d.u.m. $ 22950.- y podes abonarlo de la siguiente manera;

-Siete cuotas: 1 x $ 3300.- y 6 x $ 3275.-

 

*Contratando tu sombrilla por temporada (incluye una cochera cubierta y acceso libre e ilimitado a las piscinas, máximo 5 personas) antes del 30-09-2017 la tarifa será de $18000.- , precio para afiliados a a.d.u.m. $ 16200.- y podes abonarlo de la siguiente manera;

-Siete cuotas: 1 x $ 2400.- y 6 x $ 2300.- 

 

-Las tarifas por cochera adicional son las siguientes y se podrán abonar de igual manera:

 

– Cochera cubierta: $ 3500.- ( pesos tres mil quinientos). precio para afiliados a a.d.u.m. $ 3150.- 

Siete cuotas: $ 450.-

– Cochera descubierta: $ 3200 (pesos tres mil) precio para afiliados a a.d.u.m. $ 2880.-

Siete cuotas: 1 x $ 420.- y 6 x $ 410.-

 

* Consultar por valores en sector Guarums  y en sector reserva (sombrillas, carpas, box), con pileta exclusiva del sector y toilettes.

* Las contrataciones deben ser formalizadas hasta el 30-09-2017. 

 

*Como todos los años, les informamos a aquellos clientes que decidan no contratar este plan, que sus unidades de sombra (carpas y sombrillas) serán de todas formas reservadas hasta el 30-09-2017.-

 

En el caso de los clientes que este año hayan optado por un guarum o box, la fecha de reserva del mismo será hasta el 15-09-2017, debido a la gran demanda y la lista de espera que estamos teniendo este año.-

 

Para consultas podés comunicarse vía mail a nuestra dirección de correo electrónico info@arenas-blancas.com.ar .También podés hacerlo, a los teléfonos (0223) 484-3992/3 de Lunes a Domingo en el horario de 13:00 a 17:00 horas, o personalmente en la administración del Balneario: Limite Sur Reserva Natural Mar del Planta, Lindante Balneario 24 de Punta Mogotes, Mar del Plata, Provincia de Buenos Aires.

 

Esperamos contar con ustedes la temporada entrante, y nuevamente les agradecemos el habernos acompañado.

 

Quedamos a tu entera disposición,

 

Nieves y Mariano

15 / 08 / 2017 | Servicios    

A continuación podrá encontrar la cartilla de Servicios y Beneficios de la Sec. de Acción Social de CONADU.

La misma incluye, principalmente, descuentos en hotelería en muchas ciudades de nuestro país.

Para reservas o consultas, los afiliados de a.d.u.m. deberán comunicarse al correo adum@mdp.edu.ar

revista

01 / 08 / 2017 | Servicios    

Informamos que el “TALLER DE TÉCNICA VOCAL” iniciará sus clases el miércoles 2 de agosto a las 19 hs., en el galpón de a.d.u.m, Roca 3865. Quienes estén interesado en tomar las clases deberán inscribirse a partir del lunes 31 de Julio en la sede de la Facultad de Cs. Económicas y Sociales de lunes a viernes de 10 a 13 y de 13:30 a 17 hs. El taller tiene un arancel de $ 200 para afiliados, $ 250 para los familiares directos, $ 300 para estudiantes y trabajadores no docentes y $ 350 para el publico en general.

“Es importante cuidar nuestra voz de la misma manera que lo hacemos con el resto de nuestro cuerpo.Nuestra voz es la que traduce nuestros estados de ánimo, si estamos alegres, tristes, eufóricos, cansados, enojados, etc. Además, en la mayoría de los casos, nuestra voz es la herramienta principal de trabajo, por lo que tomar algunas precauciones para cuidar la voz nunca está de más”.

Para conservar el estado de salud debemos ser conscientes de qué salud tenemos y cuáles son las maneras de responder como sujetos, como así también, cuáles son los riesgos que atentan contra nosotros. 

La promoción de la salud debe asociarse  a un estado de conciencia, que nos cuida. Por esto nos resulta fundamental proporcionar las herramientas que le permitirían a quienes desarrollan tareas docente frente a alumnos o que desempeñan su trabajo como oradores en conferencias y congresos, reducir los excesos vocales, aprender una adecuada técnica vocal y adquirir hábitos y conductas a mejorar la producción de la voz.

26 / 07 / 2017 | Servicios    
BALNEARIO CARIOCA – HURLINGHAM 
 
Les comunicamos a nuestros afiliados que tendrán la posibilidad de alquilar, para la temporada 2017-2018, carpas en dichos Balnearios realizando el pago hasta en 8 cuotas a través de descuento salarial.  Precios para contrataciones hasta el 30 de agosto.
 
El alquiler de la carpa incluye: una cochera descubierta o cubierta en el estacionamiento, 5 sillas,1 mesa, 2  reposeras, 1 cofre en cada vestuario, uso de piletas, guardería infantil, cancha de fútbol, gimnasio, canchas de basquet, voley, futbol y recreación. 
 
 El precio ofrecido para el alquiler de carpa en los Balnearios Carioca y Hurlingham por toda la temporada es:
– con 1 cochera descubierta: $ 18.000.- (dieciocho mil) que se podrán abonar 8 cuotas de $ 2250.
 
– con 1 cochera cubierta: $ 20.000.- (veinte mil ) que se podrán abonar 8 cuotas de $ 2500.-
 
Para las cocheras adicionales, los precios son los siguientes:
 – cochera descubierta $ 3000.-  8 cuotas de $ 375.-
– cochera  cubierta $ 4800.- 8 cuotas de $ 600.-
 
* Para los afiliados que ya tienen carpa alquilada de años anteriores, solo deberán pasar a firmar el convenio por la sede de adum de la Fac. de Cs Económicas de lunes a viernes de 10 a 13 y de 13:30 a 18 hs.
 
* Para los afiliados que quieran alquilar por primera vez, deberán comunicarse por correo electrónico o por teléfono (484-2992/93) a los Balnearios para solicitar la carpa.  El correo es : cariocahurlingham@hotmail.com . Luego deberan pasar por nuestra sede de la Fac. de Cs Económicas para realizar el convenio de pago.
 

 
PROMOCIÓN BALNEARIO MARYPESCA
Temporada 2017-2018. El mismo está ubicado en  Avda. Martínez de Hoz 4300 – Punta Canteras.
 
Los precios especiales para los afiliados de adum son los siguientes:
 
Carpa por toda la temporada, con capacidad para 6 personas, con una cochera, incluye el uso de la pileta,solarium, vestuarios completos, un locker y sombrilla en la orilla (a disposición).
 
 Se puede abonar de la siguiente manera: (contratando antes del 30 de agosto)
– 10 cuotas x $ 3969.- (precio de la carpa $ 39690.-)
–   8 cuotas x $ 4725.- (precio de la carpa $ 37800.-)
–   6 cuotas x $ 6142.50.- (precio de la carpa $ 36855.-)
–   3 pagos x $ 11340.-(precio de la carpa $ 34020.-)
 
Para contratar este servicio, el afiliado deberá comunicarse teléfonicamente al 484-4164 o al 155-213952, con Lucrecia o Damián, o personalmente los fines de semana en dicho balneario.
 
Luego de reservar la carpa, deberán acercarse a la sede de adum de la fac. de Cs Económicas de lunes a viernes de 10 a 13 y de 13:30 a 17 hs, para poder realizar el convenio de pago.
Para conocer más detalles sobre el balneario pueden ingresar a www.balneariomarypesca.com.ar
 

BALNEARIO SOUTH BEACH
 
Enviamos la propuesta del Balneario South Beach, situado en Av. Martinez de Hoz 4950, Faro Norte, para la temporada 2017-2018.
 
El mismo ofrece carpas espaciosas, en el lado D, sol de mañana, con cochera descubierta, cómodamente equipadas con 1 mesa, 4 sillas, 1 reposera y 1 sillón; baños y vestuarios privados con duchas y sauna; cofres para los clientes de temporada completa, estacionamiento, cocheras cubiertas y descubiertas; vigilancia en el sector de playas y cocheras; escuela de surf, y para niños recreación a cargo de personal especializado y plaza de juegos para los más pequeños.
Para alquilar carpa o sombrilla deberán comunicarse a los teléfonos : 476-1412, 467-1190 o al 155-603203  en la oficina situada en 11 de septiembre 3465 (llamar previamente de  lunes a viernes de 10 a 15 hs)  con el último recibo de sueldo y luego pasar por la sede de a.d.u.m. de lunes a viernes de 10 a 13 y de 13:30 a 18 hs, para realizar el convenio de pago.
 
 Ingresando a la página web www.southbeachmdq.com.ar podrán visualizar varias fotos del lugar, como también los planos correspondientes a la ubicación de carpas y cocheras.
El precio vigente hasta el momento es el siguiente:
 
*Alquiler por temporada

Carpa c/ Cochera descubierta                        $34720.-

Por ser afiliado a A.D.U.M, obtendrá una facilidad en el pago de la misma, en 10 cuotas iguales y consecutivas de $ 3472, durante el mes de julio. (a medida que pasan los meses, el pago se realizará en menos cantidad de cuotas)

26 / 07 / 2017 | Servicios    

A partir del jueves 10 y viernes 11 de agosto, en el marco del Programa de Actividad Física y Salud de ADUM, comenzarán las prácticas de Chi kung y Ejercicios para la Prevención de dolores de cuello y espalda, que funcionarán la Facultad de Derecho.

Los ejercicios de prevención comprenden un plan de educación corporal  para mejorar la estabilidad de la columna vertebral, la movilidad articular, y fortalecer la espalda para evitar esos dolores musculares que no tienen un origen lesivo. Este Plan funcionará los días viernes a partir de las 15:30 hs. con una duración de 50 minutos bajo la supervisión de Luis Lazo.

Entre los beneficios que aporta la práctica de Chi Kung se encuentra el mejoramiento del aspecto físico y psicosocial. Los principales objetivos de la práctica de Chi Kung son mantener la esencia, contribuir al flujo de la energía, e iluminar el espíritu. Para lograr estos objetivos es necesario regular el cuerpo, la mente, la respiración y la energía. La práctica de Chi Kung será los días jueves desde las 18:00 horas y tendrá una duración de 1 hora. Las clases están a cargo de Erika Garimanno.

Para inscribirse en cualquiera de las dos actividades, los interesados pueden hacerlo por mail a la secretaria de extensión y bienestar de la Facultad de Derecho, extndere@mdp.edu.ar y luego confirmar la inscripción abonando el arancel en dicha secretaria.

ARANCELES

Afiliados a ADUM $ 200.-

Grupo Familiar directo de los afiliados $250.-

Estudiantes con certificado de alumno regular y trabajadores no docentes $ 300.-

Publico Gral. $ 350

26 / 07 / 2017 | Servicios    
En esta oportunidad , visitaremos y disfrutaremos de la naturaleza que nos brinda la laguna de mar chiquita y su importante Reserva , para aprender mas ya que no todo es caminar en la vida , Primero visitaremos el centro de informes donde nos dará una pequeña charla y luego nos trasladaremos a la entrada de la reserva , donde dejaremos los autos , y comenzaremos nuestra caminata ,
En esta oportunidad nos acompañara una licenciada en turismo y guía habilitada mas allá que luego se sumara el guardaparque que también nos contara e informara de las cualidades e importancia de esta reserva única a nivel nacional y de importancia mundial por sus características .
 
NIVEL INTESIDAD BAJO ( dependiendo de hasta donde nos dejen entrar con el auto sino sera una caminata por arena plana pero de unos 8 km )
 
COMO SIEMPRE LOS ESPERAMOS
A LAS 9 HS en ADUM ( Guido 3248 ) partimos a las 9 hs
 
y para quienes viven en la zona norte poemos como punto de encuentro la rotonda de constitucion , pasando la misma sobre mano derecha 9 20 hs
 
CONFIRMAR participación COMPLETANDO EL FORMULARIO INGRESANDO AL SIGUIENTE LINK
en caso de tener alguna dificultd enviar mail a
ENVIANDO
NOMBRE APELLIDO
DNI
FECHA DE NACIMIENTO
LUGAR DE ENCUENTRO ( ADUM o PEAJE )
AVISAR QUIENES NO CUENTAN CON VEHÍCULO PARA VER PLAZAS FALTANTES.
NO OLVIDAR : llevar mochila , campera rompevientos, un buzo abrigo , gorro , protector solar , repelente , agua mínimo 2 litros , equipo de mate una vianda para el almuerzo y muchas ganas de caminar y disfrutar .
Quienes no trajeron certificado medico y lo tengas no olvidarserlos así lo entregan antes de comenzar la caminata
VALOR pago charla centro informes $ 35 por persona
VALOR INGRESO A LA RESERVA $ 80 POR PERSONA
TOTAL GASTO SALIDA $ 115
 
REQUISITOS Y CONDICIONES 2017
COSTO DE LA SALIDA
AFILIADOS ADUM . SIN CARGO / requisito presentar certificado de aptitud física y cumplir el registro previo a cada salida
INVITADOS SIN COSTO ( 3 POR SALIDA POR AFILIADO )
COMUNIDAD UNIVERSITARIA ( DOCENTES , ALUMNOS Y NO DOCENTES )
Presentar certificado de aptitud física y Certificado o libreta
COSTO $ 50 por salida ( se abona el día de la actividad )
PUBLICO EN GENERAL
Presentar certificado de aptitud física
COSTO $ 75 por salida .( se abona el día de la actividad )
Por favor ser PUNTUAL y si deciden suspender o no venir avisar por mail o por celular al 02234063260
LOS ESPERAMOS SALUDOS ..
 

Pablo A. PILOTTA
Guia Profesional de Alta Montaña
Accion Directa – MDQ Expediciones –
www.acciondirecta.com.ar // www.mdqexpediciones.com.ar  //  www.sierralavigilancia.com
223 154063260 ( RADIO NEXTEL 54*702*5472) 
12 / 07 / 2017 | Servicios    

CERRO TRES PICOS CON CIRCUNVALACION Y AGOSTO CHAMPAQUI

Estimados afiliados

reenviamos propuestas organizadas por ACCIÓN DIRECTA, para estas vacaciones. Deberán confirmar participación al mail :caminatassaludables2016@gmail.com – antes del 21 de julio, día de cierre del viaje.

Para obtener los precios especiales, deberán presentar DNI y el último recibo de sueldo en el local de la calle Av. Libertad 3902, una vez que se hayan inscripto por correo.

CONTACTO PABLO ANDRES PILOTTA 0223154063260

Correo: caminatassaludables2016@gmail.com

CIRCUNVALACION CERRO TRES PICOS-1

Programa Cº Champaqui 2017

 

 

12 / 07 / 2017 | Servicios    
Queridos Trekkers , el sábado 15 realizaremos la salida de Trekking con asado a la canasta en Sierra La Vigilancia.

Una vez reunidos todos en el refugio, nos trasladaremos a la zona de Rappel iniciación, y según cantidad de gente y tiempo podemos subir un poco más y realizar un rappel un poco mas largo para quienes se animen. 
No olvidarse llevar equipo de mate y abrigo, ya que si bien pondremos varias cuerdas es una actividad que se hace lenta y es un buen momento para compartir un mate y compartir las sensaciones de quien esta comenzando su rappel , que cada uno lo vivirá a su manera . 
La idea es bajar alrededor de las 13 a 14 hs y en la zona del refugio nos esperaran con el fuego prendido para realizar el asado ( a la canasta ) Nota por favor llevar cortes finos asi se cocinan mas rápido , para quienes opten por cocinarse algo a la olla, el refugio cuenta con cocina y horno .

TREKKING EN SIERRA 
DÍA SÁBADO 15 JULIO 
LUGAR Sierra LA VIGILANCIA ( RUTA 226 KM 43 )
HORARIO ENCUENTRO 8 45 HS A.D.U.M ( Guido 3248 )
PARTIMOS LAS 9 HS o 
PUNTO DE ENCUENTRO 2 : A LAS 10 00 HS en Refugio Sierra La Vigilancia ( Ruta 226 km 43 tranquera y cartel amarillo ).
Dificultad e Intensidad : Media 
CONFIRMAR participación COMPLETANDO EL FORMULARIO INGRESANDO AL SIGUIENTE LINK
http://intersitio.com/caminatas/
en caso de tener alguna dificultd enviar mail a
caminatassaludables2016@gmail.com
ENVIANDO
NOMBRE APELLIDO 
DNI 
FECHA DE NACIMIENTO
LUGAR DE ENCUENTRO ( ADUM o PEAJE )
AVISAR QUIENES NO CUENTAN CON VEHÍCULO PARA VER PLAZAS FALTANTES.
NO OLVIDAR : llevar mochila, campera rompevientos, un buzo de abrigo, gorro, protector solar, repelente, agua mínimo 2 litros, equipo de mate una vianda para el almuerzo y muchas ganas de caminar y disfrutar .
Quienes no trajeron certificado médico y lo tengan recuerden traerlos así lo entregan antes de comenzar la caminata.
VALOR del ingreso al predio ( socios ADUM SIN CARGO // NO SOCIOS $ 50 POR PERSONA ) ..
REQUISITOS Y CONDICIONES 2017
COSTO DE LA SALIDA 
AFILIADOS ADUM . SIN CARGO / requisito presentar certificado de aptitud física y cumplir el registro previo a cada salida 
INVITADOS SIN COSTO ( 3 POR SALIDA POR AFILIADO )
COMUNIDAD UNIVERSITARIA ( DOCENTES , ALUMNOS Y NO DOCENTES )
Presentar certificado de aptitud física y Certificado o libreta 
COSTO $ 50 por salida ( se abona el día de la actividad )
PUBLICO EN GENERAL 
Presentar certificado de aptitud física 
COSTO $ 75 por salida .( se abona el día de la actividad )
Por favor ser PUNTUAL y si deciden suspender o no venir avisar por mail o por celular al 02234063260
LOS ESPERAMOS SALUDOS ..
REGISTRO PARA LAS CAMINATAS SALUDABLES ADUM
INTERSITIO.COM
LOS ESPERAMOS ..

 


Pablo A. PILOTTA
Guia Profesional de Alta Montaña
Accion Directa – MDQ Expediciones –
www.acciondirecta.com.ar // www.mdqexpediciones.com.ar  //  www.sierralavigilancia.com
223 154063260 ( RADIO NEXTEL 54*702*5472) 
28 / 06 / 2017 | Servicios    

Los invitamos a la charla abierta para toda la comunidad, sobre el “TALLER DE TÉCNICA VOCAL” que se llevará a cabo en el galpón de a.d.u.m., Roca 3865, el miércoles 5 de julio a las 19 hs. En esa oportunidad presentaremos a Luciana Messina, Lic. en fonoaudiología y cantante, quien estará a cargo del taller y nos explicará la dinámica del mismo. No es necesario inscribirse.

 “Es importante cuidar nuestra voz de la misma manera que lo hacemos con el resto de nuestro cuerpo. Nuestra voz es la que traduce nuestros estados de ánimo, si estamos alegres, tristes, eufóricos, cansados, enojados, etc. Además, en la mayoría de los casos, nuestra voz es la herramienta principal de trabajo, por lo que tomar algunas precauciones para cuidar la voz nunca está de más”.

Para conservar el estado de salud debemos ser concientes de qué salud tenemos y cuáles son las maneras de responder como sujetos, como así también, cuáles son los riesgos que atentan contra nosotros. La promoción de la salud debe asociarse  a un estado de conciencia, que nos cuida. Por esto nos resulta fundamental proporcionar las herramientas que le permitirían a quienes desarrollan tareas docente frente a alumnos o que desempeñan su trabajo como oradores en conferencias y congresos, reducir los excesos vocales, aprender una adecuada técnica vocal y adquirir hábitos y conductas a mejorar la producción de la voz.