05 / 04 / 2017 | Servicios    
El Programa Caminatas Saludables responde al objetivo de promocionar la práctica de actividad física integrando lo deportivo y lo social, consolidando los valores de participación. El mismo tiene por finalidad  integrar  actividades recreativas, saludables y accesibles en contacto directo con la naturaleza, recorriendo circuitos cercanos a nuestra ciudad rica en paisaje tan distintos como sierras, lagunas y playas. Los destinos son elegidos por un guía experto en trekking  y actividades recreativas para toda la familia y todos los niveles de dificultad. 
ACTIVIDAD LIBRE Y GRATUITA PARA AFILIADOS A ADUM Y GRUPO FAMILIAR (3 FAMILIARES)
ARANCELES  PARA  PUBLICO EN GENERAL $ 75 ( se abonan en el lugar de salida)
PERSONAL UNIVERSITARIO Y ESTUDIANTES $ 50 .- (llevar comprobante )
INSCRIPCIÓN  EN EL SIGUENTE LINK  http://intersitio.com/caminatas/
Y COMPLETAR LOS DATOS DEL FORMULARIO
 O ENVIANDO LOS SIGUIENTES DATOS A adum@mdp.edu.ar At Gabriela
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Apellido y nombre:
DNI:
Fecha Nacimiento:  *DD / MM / AAAA
Email de Contacto:
Telefono:  *(ej. 011-xxxx-xxxx)
Fecha de Interés:(fecha de la caminata que desea realizar)
Afiliado Adum: ( si / NO)  u otra afiliación / grupo:
Obra Social:
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 SALIDAS CRONOGRAMA ABRIL

DOMINGO 9
LUGAR SIERRA DE LOS PADRES ( EX PREDIO GATO Y MANCHA) 
TREKKING DE BAJA DIFICULTAD , E INTENSIDAD  BAJA 

SÁBADO 22 
LUGAR LAGUNA DE LOS PADRES 
TREKKING DE BAJA DIFICULTAD  CON PASAJE DE ARROYO  Y OPCIONAL CANOTAJE O INICIACIÓN A LA EQUITACIÓN 
INTENSIDAD Y DISTANCIA DE RECORRIDO MEDIA 

MAYO 
SÁBADO 13 MAYO 
SALIDA SIERRA LA VIGILANCIA  SUBIDA POR EL BOSQUE CENTRAL.
DIFICULTAD BAJA A MEDIA  E INTENSIDAD Y DISTANCIA MEDIA 

DOMINGO 28 MAYO 
LUGAR SIERRA DE LOS DIFUNTOS 
INGRESO por COMPLEJO LA SERRANITA
DIFICULTAD BAJA A MODERADA , CON PASAJE POR LA CUEVA. 
JUNIO  
SABADO 10 
LUGAR SIERRA LA BACHICHA BALCARCE 
TREKKING DE BAJA DIFICULTAD Y MEDIANA INTENSIDAD 


SÁBADO 24 

SALIDA A SIERRA LA VIGILANCIA 
TREKKING DE BAJA A MEDIA DIFICULTAD  , opcional iniciación al rappel 
DIFICULTAD MEDIA  INTENSIDAD MEDIA 

JULIO 
SÁBADO 8 
LUGAR SIERRA CINCO CERROS – CRESTEO DE LAS TRES CUMBRES . 
DIFICULTAD MEDIA DURACIÓN 5 A 6 HS 

TODAS LAS FECHAS SE CONFIRMAN EN LA SEMANA PREVIA A REALIZARSE DE ACUERDO AL PRONOSTICO DEL SERVICIO METEOROLÓGICO NACIONAL. 
05 / 04 / 2017 | Servicios    
AFILIADOS ADUM $ 60 -  (deberán presentar recibo de sueldo para obtener el correspondiente descuento)
Entrada General $ 70
Festival de Cine Internacional de Mar del Plata 2016: premio del público
a la mejor película y a la mejor actriz Sonia Braga
Sábado 8 y Domingo 9 abril, 16.00 y 18.30, reestreno exclusivo:

AQUARIUS  (Brasil-Francia, 2016) Dirección y guión: Kleber Mendonça Filho, Fotografía: Pedro Sotero, Mauricio adeu. Edición: Eduardo Serrano. Elenco: Sonia Braga, Maeve Jinkings, Irandhir Santos. 142 minutos. (Apta mayores 16 años).
   Tras su magistral ópera prima El sonido alrededor (antes había hecho el documental Crítico), Mendonça Filho ratifica que se trata de uno de los directores más inteligentes y provocadores del panorama brasileño actual con una demostración de cómo hacer cine político hoy sin bajadas de línea explícitas ni denuncias recargadas.
   El film narra la histora de Clara (descomunal trabajo de Sonia Braga, firme candidata al premio a mejor actriz), una mujer de 65 años, ya viuda y con un pasado como prestigiosa crítica musical (la música juega un papel fundamental en todo el relato). Ella vive sola en un viejo edificio de los años ’40 en la costanera de Recibe llamado Aquarius con sus miles de discos de vinilo y sus recuerdos. Pero una corporación inmobiliaria ha comprado el resto de los departamentos y le ofrece mucho dinero para que lo abandone y, claro, construir allí (con privilegiada vista al mar) un moderno emprendimiento. Cuando ella se niegue, iniciarán todo tipo de presiones y hostigamientos (legales y de los otros).
La película -una suerte de ampliación y profundización de varios conflctos trabajados en su film anterior- se centra en lo íntimo (con la llegada de la vejez), en lo familiar (la relación afectiva con uno de sus sobrinos, distante con su hija, que la usa para que cuide al nieto y -otra obsesión brasileña- de fidelidad absoluta con su empleada doméstica) y finalmente en lo social, con las diferencias de clase y los abusos y miserias de los poderosos.
   Un dato no menor del film es que Clara ha luchado durante varias décadas contra el cáncer (incluso se ve que ha perdido una mama y ha decidido no ponerse una prótesis), pero cuando todo parece servido para el golpe bajo la cuestión ayuda para un impactante, sobrecogedor desenlace (la última parte se titula, precisamente, “El cáncer de Clara”).
   Los 140 minutos de Aquarius se justifican. Hay muy pocos momentos superfluos o caprichosos. La narración abarca muchos conflictos y personajes, pero nunca pierde el eje, el interés ni la cohesión. La inteligencia del guionista/director; y la ductilidad asombrosa de Sonia Braga, vulnerable y arrasadora a la vez, hacen de esta una de las mejores películas latinoamericanas de los últimos tiempos. 
04 / 04 / 2017 | Servicios    
EJERCICIOS PARA PREVENCIÓN DE DOLORES DE CUELLO Y CINTURA: Plan de Educación corporal  para mejorar la estabilidad de la columna vertebral, la movilidad articular, y fortalecer la espalda para evitar dolores provocados por la postura. La educación corporal entiende al cuerpo y al ser humano mismo como constituidos en un orden simbólico, determinado por procesos culturales e históricos que hay que indagar con el objeto de elaborar un concepto de cuerpo nuevo mas que un nuevo concepto de cuerpo. el Plan de educación corporal funciona una vez por semana los días Martes a las 10:00 hs o los Miércoles 17:00 hs.

YOGA: El Yoga es un método de autorregulación consciente que conduce a una integración armónica de los aspectos físicos, mentales y espirituales de la personalidad. Es una técnica ancestral que nace con el objetivo de mantener cuerpo y mente sanos. Es el instrumento idóneo para conseguir un estado de paz interior y tomar conciencia de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Son conocidos los beneficios de esta práctica milenaria como un sistema de salud para aliviar tensiones musculares y emocionales. Se desarrollara una clase de una hora y 15 minutos los dias Martes de 9:00 a 10:15 hs. en las instalaciones del gremio.
Profesora: Natalia Mantero
A partir del 20 de abril comienzan las clases de Chikung
CHIKUNG: Entre los beneficios que aporta la práctica de Chikung es el mejoramiento del aspecto físico y psicosocial. Se desarrolla en una clase de una hora y 15 minutos los días Jueves de 14:30 a 15:45 hs en las instalaciones del gremio.
Profesora: Erika Garimanno
Inscripción: se realiza en la sede de A.D.U.M. de la Fac. de Ciencias Económicas de lunes a viernes de 10 a 13 y de 13:30 a 17 hs, Funes 3250 – 1º Nivel, Tel: (0223) 475-1392 / 475-2001 / 475-9481, E-mail: adum@mdp.edu.ar  -  At.: Gabriela


Costo mensual por actividad (1 vez por semana)

afiliados: $ 200.-

grupo familiar directo: $ 250.- (deberán presentar documento)

estudiantes regulares (deberán presentar certificado y documento) y personal no docente (deberán presentar recibo de sueldo y documento)  $ 300.-

particulares: $ 350.- (deberan presentar documento)

 IMPORTANTE: Les informamos que se deberá abonar la cuota del 1 al 10 de cada mes, en nuestra sede de la Fac. de Cs Económicas de lunes a viernes de 10 a 13 y de 13:30 a 17 hs. Para realizar la actividad deberán presentar el recibo de pago a los instructores de cada actividad.


31 / 03 / 2017 | Servicios    

El Instituto Musical y Cultural Susana Mercorillo informa sobre las clases abiertas y gratuitas que se dictarán durante el mes de abril.  Este año el beneficio para los afiliados y grupo familiar directo es la cuota mensual bonificada en un 10% durante cada mes,  (las inscripciones no tienen bonificación). Para obtener este descuento deberán presentar el recibo de sueldo en el Instituto.

Los esperamos.

Susana Mercorillo

20 de Septiembre 3144

Tel . (0223) 472-4951

http://www.institutosusanamercorillo.com

Clases abiertas y gratuitas

 

Lunes 3 de abril: clase de piano para niños

Horario: 16:00 a 17:00 hs y de 19:00 a 20:00 hs

Lunes 3 de abril: clase de canto para adolescentes

Horario: de 17:00 a 18:00 hs

Lunes 3 de abril: clase de canto para niños

Horario: de 18:00 a 19:00 hs

Martes 4 de abril: clase de violín para niños y adultos

Horario: de 15:00 a 16:00 hs

Martes 4 de abril: clase de guitarra para adolescentes

Horario: 17:00 a 18:00 hs

Miércoles 5 de abril: clase de piano para adolescentes y adultos

Horario: de 16:00 a 17:00 hs

Miércoles 5 de abril: clase de guitarra para niños

Horario: de 18:00 a 19:00 hs

Jueves 6 de abril: clase de batería para niños

Horario: de 15:00 a 16:00 hs

Viernes 7 de abril: clase de bajo para adolescentes y adultos

Horario: de 15:00 a 16:00 hs

Viernes 7 de abril: clase de bajo para adolescentes y adultos

Horario: de 15:00 a 16:00 hs

Viernes 7 de abril: clase de canto para adultos

Horario: 17:00 a 18:00 hs

Viernes 7 de abril: clase de guitarra para adolescentes

Horario: de 18:00 a 19:00 hs

 

27 / 03 / 2017 | Servicios    

Informamos a los afiliados que, este martes 28 de marzo en el horario de 18 a 19:30 hs, comenzará el  taller de ajedrez destinados a hijos de afiliados.  En este primer encuentro invitamos a participar a quienes quieran empezar por primera vez con las clases.

 Para quienes ya estuvieron el año pasado, las clases comenzarán el martes 4 de abril.

 El taller es dictado por profesores de la Federación Marplatense de Ajedrez  y se desarrollará en Adum, Guido 3248.

20 / 09 / 2016 | Servicios    
BALNEARIO CARIOCA – HURLINGHAM 
Les comunicamos a nuestros afiliados que tendrán la posibilidad de alquilar, para la temporada 2016-2017, carpas en dichos Balnearios realizando el pago hasta en 7 cuotas a través de descuento salarial. 
El alquiler de la carpa incluye: una cochera descubierta o cubierta en el estacionamiento,5 sillas,1 mesa, 2  reposeras, 1 cofre en cada vestuario, uso de piletas, guardería infantil, cancha de fútbol, gimnasio, canchas de basquet, voley, futbol y recreación. 
 El precio ofrecido para el alquiler de carpa en los Balnearios Carioca y Hurlingham por toda la temporada es:
- con 1 cochera descubierta: $ 16000.- (dieciseis mil quinientos) que se podrán abonar 7 cuotas de $ 2285.71.-
 
- con 1 cochera cubierta: $ 18000.- (dieciocho mil ) que se podrán abonar 7 cuotas de $ 2571.43.-
Para las cocheras adicionales, se podrán realizar el convenio a partir de octubre.
* Para los afiliados que ya tienen carpa alquilada de años anteriores, solo deberán pasar a firmar el convenio por la sede de adum de la Fac. de Cs Económicas de lunes a viernes de 10 a 13 y de 13:30 a 18 hs.
* Para los afiliados que quieran alquilar por primera vez, deberán comunicarse por correo electrónico o por teléfono (484-2992/93) a los Balnearios para solicitar la carpa los fines de semana de 13 a 17 hs.  El correo es : cariocahurlingham@hotmail.com . Luego deberan pasar por nuestra sede de la Fac. de Cs Económicas para realizar el convenio de pago.

BALNEARIO SOUTH BEACH
Enviamos la propuesta del Balneario South Beach, situado en Av. Martinez de Hoz 4950, Faro Norte, para la temporada 2016-2017.
El mismo ofrece carpas espaciosas, en el pasillo 6 , cómodamente equipadas con 1 mesa, 4 sillas, 1 reposera y 1 sillón; baños y vestuarios privados con duchas y sauna; cofres para los clientes de temporada completa, estacionamiento, cocheras cubiertas y descubiertas; vigilancia en el sector de playas y cocheras; escuela de surf, y para niños recreación a cargo de personal especializado y plaza de juegos para los más pequeños.
Para alquilar carpa o sombrilla deberán comunicarse a los teléfonos : 476-1412, 467-1190 o al 155-603203  en la oficina situada en 11 de septiembre 3465 (llamar previamente de  lunes a viernes de 10 a 15 hs)  con el último recibo de sueldo y luego pasar por la sede de a.d.u.m. de lunes a viernes de 10 a 13 y de 13:30 a 18 hs, para realizar el convenio de pago.
 Ingresando a la página web www.southbeachmdq.com.ar podrán visualizar varias fotos del lugar, como también los planos correspondientes a la ubicación de carpas y cocheras.
El precio vigente hasta el momento es el siguiente:
*Alquiler por temporada

Carpa c/ Cochera descubierta                        $24.800.-

Por ser afiliado a A.D.U.M, obtendrá una facilidad en el pago de la misma, en 8 cuotas iguales y consecutivas de $ 3100, durante el mes de septiembre. (a medida que pasan los meses, el pago se realizará en menos cantidad de cuotas)

 


BALNEARIO ARENAS BLANCAS

 

Reenviamos información sobre dicho Balneario

 

 

 

*Contratando tu carpa por temporada (incluye una cochera cubierta, acceso libre e ilimitado a las piscinas, capacidad máxima 6 personas) antes del 30-09-2016.  La tarifa será de $ 21000 (pesos veintiun mil), precio para afiliados a a.d.u.m. $ 18900.- y podes abonarlo de la siguiente manera:

-Siete cuotasx $ 2700.-

 

*Contratando tu sombrilla por temporada (incluye una cochera cubierta, acceso libre e ilimitado a las piscinas, capacidad máxima 5 personas) antes del 30-09-2016 la tarifa será de $15000  (pesos quince mil ), precio para afiliados a a.d.u.m. 

$ 13500.- y podes abonarlo de la siguiente manera;

-Siete cuotas: 1 x $ 2100.- y 6 x $ 1900.-

 

 

-Las tarifas por cochera adicional son las siguientes y se podrán abonar de igual manera:

 

-Cochera cubierta: $ 3500 ( pesos tres mil quinientos). precio para afiliados a a.d.u.m. $ 3150.- 

Siete cuotas x $ 450.-

 -Cochera descubierta: $ 3000.-(pesos tres mil).precio para afiliados a a.d.u.m. $ 2700.-

Siete cuotas: 1 x $ 300.- y 6 x $ 400.-

* Las contrataciones deben ser formalizadas hasta el 30-09-2016, personalmente o pueden comunicarse a los teléfonos 484-3992/93. 

*Como todos los años, les informamos a aquellos clientes que decidan no contratar el plan expuesto en esta carta, que sus unidades de sombra (carpas y sombrillas) serán de todas formas reservadas hasta el 30-09-2016.-

 

En el caso de los clientes que este año hallan optado por un guarum o box, la fecha de reserva del mismo será hasta el 15-09-2016, debido a la gran demanda y la lista de espera que estamos teniendo este año.-

06 / 09 / 2016 | Actividades ::Servicios    

QUERIDOS TREKKERS … LAS CAMINATAS SALUDABLES VOLVIERON PARA QUEDARSE … 

FECHA Sábado  17 y Domingo 18 DE SEPTIEMBRE 2016 
( los dos días se realizará la misma caminata ) 

LUGAR:  SIERRA LA VIGILANCIA 
Un destino que ya nos ha recibido, donde seguramente disfrutaremos de sus senderos , bosques y quebradas . 
Asi que queremos invitar a todos los trekker y caminantes y, por supuesto, a todos aquellos que quieran  vivenciar esta hermosa actividad.

NO hace falta tener experiencia previa. 
SI buen estado físico y CERTIFICADO MEDICO DE APTITUD PARA REALIZAR ACTIVIDAD FISICA . 

PUNTO DE ENCUENTRO : SEDE A.D.U.M. (Guido 3248) a las 9 hs. 

9 :15 hs – Partiremos con destino a Sierra La Vigilancia, Ruta 226 km 43
El horario de encuentro en destino para las personas que vayan por su cuenta, es a las 10 hs. La vuelta se estima alrededor de las 16 hs.
TRANSPORTE : NO INCLUIDO . Como todos los años la movilidad estará a cargo de cada participante .. 

Por favor avisar al momento de inscribirse, quienes no cuenten con movilidad, para poder ubicarlos en algún vehículo.
La dificultad y exigencia del recorrido es moderada

NO OLVIDARSE LLEVAR : Mochila pequeña, campera rompevientos, abrigo, gorro, Agua 1 lt mínimo, vianda almuerzo y quienes quieran un termo para mate o cafe .
Recomendaciones : LLEVAR CALZADO CON SUELA DE GOMA, medias de repuesto y bastones de trekking quienes lo tengan (es de gran ayuda en las bajadas sobre todo).

Inscribirse únicamente mediante mail a  adum@mdp.edu.ar y copiar a  pablopilotta@gmail.com o mensaje de texto o whatsapp al 0223 154063260, enviando los siguientes datos:NOMBRE, APELLIDO, DNI Y FECHA DE NACIMIENTO

NOTA :Para esta salida , los invitados, amigos o familiares pueden sumarse enviando los mismos datos. Próximas salidas, consultar.

Por notificaciones de cambio, se pondrá información en Facebook y por mail.

Pablo A. PILOTTA

16 / 06 / 2016 | Servicios    

 Lo que comúnmente llamamos dolor, es la fase final de la interacción de algunos procesos que se inician con un estímulo nocivo periférico que se transforma en un estímulo eléctrico, seguido de la propagación del impulso nervioso hasta  los nervios sensoriales del Sistema Nervioso Central. Cuando la capacidad que tienen los sistemas analgésicos de modificar la transmisión del impulso nervioso se inhibe, se tiene la experiencia subjetiva y emocional del dolor. Generalmente el dolor se percibe como una zona hiperirritable localizada en una banda tensa de un músculo que genera sensibilidad con la compresión, la distensión, la sobrecarga o la contracción del músculo.

Con el objetivo de prevenir los dolores que se producen sobre la espalda ya sea a la altura del cuello o de la cintura debido a las actividades de la vida cotidiana (la tensión laboral, el contexto social, las  presiones de la vida en general),  se inicia este programa para su cuidado.

Martes 11:00 horas | Miércoles 17:00 horas

Cupo: 20 personas

Duración: 50 minutos

Responsable: Luis Lazo

Costo mensual por actividad (1 vez por semana) afiliados: $ 150.-

Grupo familiar directo: $ 200.-

Estudiantes regulares (deberán presentar certificado) y personal no docente $ 250.-

Las inscripciones y el pago se realizarán personalmente en nuestra sede de la Fac. de Cs. Económicas de lunes a viernes de 10 a 13 y de 13:30 a 18 hs.

15 / 06 / 2016 | Servicios    

La llegada de un hijo/a es un momento muy especial, por eso queremos estar cerca de nuestros afiliados.
Por tal motivo, a partir de este mes hemos implementado un nuevo beneficio de Ayuda Económica por Nacimiento o Adopción.
La misma consistirá en $2.000.- para que el afiliado/a lo utilice en lo que necesite para la llegada de la nueva personita al hogar.

Antigüedad mínima de afiliación: 1 año

Para tramitar la mencionada ayuda, comunicarse a los TE (0223) 475-2001/1392/9481 de lunes a viernes de 10 a 13 y de 13:30 a 18
hs, o dirigirse a Funes 3250 1er Nivel, o nuestras sedes.

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